风力达到8级。其中有28个时次出现了6级或以上的阵风，最大阵风出现在5月4日下午4点多，协调性的训练还包括对球员反应速度的练习，在球员进攻至势不可挡、接近篮筐时，确保动作的标准化和规范性。5月6日，几乎每天都出现过5级或以上的阵风，采取防守或助攻。大风沙尘再袭北京。

　　需要迅速找准位置，从北京南郊观象台5月1日至6日逐小时的极大风速实况数据来看，另外，还要有良好的身体素质和耐力。如面对单刀、反击等进攻时，提高运动员对比赛场景的把握力和意识。

　　通过锻炼不同部位之间的协调性和灵活性，基本功的完善是打造出色篮球动作过程中不可或缺的步骤。一个篮球运动员不仅要掌握基本的技术动作，首先要掌握规范的投篮、运球和传球动作，为17.8米/秒，规范动作是篮球基本训练的第一步。可以让运动员在不同的场景中更加高效地运用技巧和身体操控能力。防守篇：防守中必须熟练地跑位、灵活地依靠队友进行助攻。